Yoga | Katja Kümmel Yoga im Alaunpark

TriloChi® | Katja Kümmel

Bewegt & Entspannt in den Tag
In dieser Session erlebst du ein ganzheitlich ausgerichtetes Bewegungskonzept, welches östliche und westliche Trainingsmethoden miteinander verbindet.
Zu Beginn der Stunde, zum Ankommen und Aufwärmen, fließen wir im ChiFlowMotion® durch abgewandelte Bewegungen aus dem Tai Chi & Qi Gong.
Danach tauchen wir im PowerChi® in schwungvolle Bewegungen ein, welche dein Faszien- & Meridiansystem aktivieren. Dabei kannst du ganz in deiner eigenen Energie und Kraft bleiben, so wie es sich für dich gut anfühlt.
Im ChiYoga zentrieren wir uns wieder und kommen zurück in unsere Körpermitte. Wir fließen durch Yogaasanas, welche uns Stabilität & Balance schenken.
Am Ende der Session darf dein Körper sich ganz bewusst entspannen, sich regenerieren und alles integrieren, was er vorher erlebt hat.
Für alle bewegungsfreudigen und neugierigen Menschen.
Kursleitung
Katja Kümmel

Kursleiterin für TriloChi® und ChiYoga DANCE
Kursleiterin für MindBody Dance ¾ Takt
Hatha/Vinyasa Yogalehrerin 200h/AYA
Aerobic-Instructor B-Lizenz

© Katja Kümmel
Programmauswahl: Team Palais Sommer

Unterstützt durch: AOK PLUS
Finde heraus, wie fit und gesund du dich fühlst. Mach in wenigen Minuten den Self-Check der Gesundheitsinitiative der AOK PLUS und entdecke, welche Angebote dir am besten helfen, um in Bewegung zu kommen.