Yoga | Tom Emmerich Yoga im Alaunpark

Yoga | Tom Emmerich
Die Praxis verbindet achtsame Atmung (Pranayama), klassische Hatha-Yoga-Asanas und meditative Elemente zu einer wohltuenden Abendeinheit unter freiem Himmel.
Im Mittelpunkt dieser Session steht das bewusste Loslassen von Spannungen und Eindrücken des Tages. Durch ruhige, zugleich kraftvolle Bewegungsabläufe, tiefe Atemführung und Momente der Stille entsteht Raum, um körperlich weicher zu werden, den Geist zu beruhigen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen.
Orientiert an der klassischen Rishikesh Grundreihe unterstützt die Praxis dabei, das Nervensystem auszugleichen, neue Energie zu sammeln und den Abend mit mehr innerer Ruhe, Weite und Klarheit zu beginnen.
© Tom Emmerich
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Programmauswahl: Team Palais Sommer

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